Según un comunicado de la entidad, con el final del periodo navideño la vuelta a la rutina suele estar cargada de buenos propósitos, en la mayoría de casos asociados a la incorporación de hábitos de vida saludables a nuestro día a día.
Por ello ha elaborado un material gráfico «que redunda en los beneficios de introducir la actividad física en nuestra vida, clave para evitar los riesgos asociados al sedentarismo».
En este sentido, ha recordado que la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda para adultos realizar actividad física como mínimo tres o cuatro veces a la semana.
Según la FIAB, las recomendaciones son buscar una actividad que satisfaga, adaptarla a las capacidades y a la edad e hidratarse antes, durante y después de realizar actividad física, entre otras cuestiones.
