La investigación, en la que participaron unas 6.000 personas, reveló que las frutas tienen propiedades antiinflamatorias que ayudan a potenciar los químicos vinculados a la producción de sensaciones de bienestar en el cuerpo y en la mente.
"Las mujeres que comen dos o más piezas de fruta por día son menos propensas a reportar síntomas de depresión", dijo Gita Mishra, de la Universidad de Queensland, en declaraciones al Canal 9.
El estudio también indicó que comer una manzana al día ayuda a mantener la depresión bajo control, aunque no halló ningún vínculo entre la ingesta de vegetales y este estado mental.
"Se necesita investigar más los diversos efectos de la fruta y los vegetales, pero esto puede significar que las frutas tienen mayores niveles de componentes antiinflamatorios y antioxidantes, como el resveratrol, que no se encuentran en los vegetales", acotó la investigadora.
