El sueño es uno de los aspectos más necesarios en el desarrollo de la vida humana, según varios estudios, comer lechuga, naranja, limón o pimientos, entre otros alimentos, en las horas previas antes de dormir, ayuda a calmar los nervios, controlar las palpitaciones y evadir la mente. Ayuda incluso a que el insomnio desaparezca. Son trucos, que si se siguen de manera habitual por las noches antes de ir a la cama, conseguirán regular la vida nocturna de las personas que padezcan este tipo de problemas.
El limón combinado con un par de cucharadas de miel mezcladas en agua tibia antes de irse a dormir ayuda a conciliar el sueño.
